Siamo arrivarti al 3° giorno della preparazione precampionato della Robur et Fides a Lignano  con grande impegno sia per i Ragazzi del Basket che per le Ragazze del Volley..

#giorno 3 Volley :

- Mattino : Difesa e assistenza , per iniziare da subito a ritrovare la collaborazione che sta alla base di un gioco di squadra...
-Pomeriggio : lavoro fisico in palestra poi il meritato relax al mare ....

#giorno3 Basket :

- Circuito di attivazione fisica e lavoro sulla velocità di piedi per quanto concerne la preparazione fisica

-lavoro di ball-handling statico e dinamico ed esercizi sul fondamentale palleggio a tutto campo.