E' finito il 4° giorno di preparazione e nessuno da segno di cedimento ... anzi..
#giorno 4 Volley :
- E' stata una mattinata molto intensa con il lavoro con la palla per poi rilassarsi in piscina prima del pranzo
- Per le Ragazze il pomeriggio è trascorso con un bel circuito fisico per poi concludere in spiaggia con partite di beach volley ed un bel tuffo rinfrescante in mare
#giorno 4 Basket:
- preparazione fisica, lavoro aerobico "a navetta" con stimoli uditivi e visivi diversi: nel pomeriggio circuito con esercizi di prevenzione e pre-abilitazione per la caviglia e il ginocchio. Basket: esercizi dinamici in palleggio contro zero per la costruzione dei fondamentali di 1c1, lavoro a stazioni sul tiro.